banner TKD Velky.png
hlavný sponzor
hlavný sponzor
hlavný partner
hlavný partner
Warrior MMA gym Komjatice
Warrior MMA gym Komjatice
beactive_logo_ets02 yellow_datum.jpg
1263082_10151663241792253_1740289373_o.jpg
16-17.11.2013 v Nitre

Reprezentačný seminár 16.11.2013-17.11.2013

 

     V dňoch 16.11.2013-17.11.2013 sa v Nitre konal reprezentačný seminár, ktorého sa zúčastnili aj cvičenci z nášho klubu. Semináru sa mohli zúčastniť cvičenci z celého Slovenska od 6.kupu (zelený pás) a vyššie, ktorí patria do širšej reprezentácie.

     Prvý deň (sobota) začal seminár o 9:00 pozdravom s reprezentačným trénerom. Následne nás všetkých oboznámil s tým, čo budeme nasledujúce dva dni robiť. Počas rozcvičky sme sa všetci poriadne zahriali a potom nám tréner ukázal strečingové cviky zamerané na roztiahnutie svalov. Keď sme si všetci poriadne porozťahovali svaly, aby nedošlo k zraneniam, nasledovali cviky na posilnenie. V doobedňajšej časti tréningu sme sa venovali tulom. Postupne sme si spoločne prechádzali tuly, opravovali a zjednocovali techniky. Presne sme si popísali a vysvetlili všetky techniky v zostave, ktorú sme práve cvičili. Tí, čo vyšší tul ešte nepoznali, opakovali si svoje posledné dva tuly. Všetci sme sa snažili zacvičiť tuly bez chýb, v rovnakom rytme, ako keby sme cvičili team tul na súťaži. Po dve a pol hodinách neustáleho cvičenia sme dostali prestávku na obed a oddych, ktorá trvala od 11:30 do 14:00 hod. Počas prestávky sa niektorí odišli naobedovať. Ostatní ostali v hale a oddychovali, alebo si skúšali nové kopy a akrobatické kúsky. Poobedná časť tréningu bola venovaná sparingu. Učili sme sa nové techniky a kombinácie rúk spolu s kopmi. Neskôr sme si niektoré kombinácie vyskúšali aj na vreciach. Potom sme sa dali do dvojíc a trénovali výbušnosť. Na impulz sme rýchlo vyštartovali a použili kombináciu úderov spolu s kopmi s následnou kontra technikou. Po krátkej prestávke na pitie sme si nasadili všetky chrániče a začali sparovať. Poslednú hodinku sobotného tréningu nás tréner postupne volal do ringov, kde nám pri sparingu radil ako tréner na súťaži. Mnohý znás boli pochválený, lebo bolo vidieť rapidne zlepšenie oproti minulým tréningom.

     Druhý deň (nedeľa) sme rozcvičku začali rozohriatím a následne sme si začali opakovať sparingové techniky spolu s kontrami z predchádzajúceho dňa. Neskôr sme prešli na vrecia, kde sme si skúšali kombinácie rúk a nôh ako napríklad Yop Chagi, po ktorom nasledovali údery rúk. Keď sme si všetci zložili chrániče, nastúpili sme si, ale teraz s menšími zmenami. Najnižšie pásy sa postavili dopredu, aby ich tréner dobre videl a vedel opraviť chyby. Poslednú hodinu tréningu sme venovali technikám na prerážanie (wirok). Tréner nám podrobne vysvetlil čo môžeme, alebo nemôžeme spraviť na súťaži pri prerážaní. Akým spôsobom si správne vymerať, spraviť náprah, ktorou časťou a ako správne udrieť/kopnúť, aby technika bola čo najúčinnejšia.

     Po skončení semináru sme sa všetci rozlúčili a vydali na cestu domov. Niektorí boli doma za pár minút, no niektorí museli cestovať aj niekoľko hodín. Za uskutočnenie a bezproblémový priebeh ďakujeme trénerovi, Slovenskej Taekwon Do  Aliancii, ale aj sponzorom, ktorý hradili výdavky spojené so seminárom.

 

Autor: Lenka

18.11.2013 08:53:14
Taekwon2
Generál Choi Hong Hi - zakladateľ Taekwon-Do

Generál Choi Hong Hi - zakladateľ Taekwon-Do

(* 9.11.1918, † 15.6.2002 )
Ri Yong Sok

Ri Yong Sok

Majster Ri Yong Sok (*10. 12 1961 - † 12. 7 2008)
Ing. Peter Tóth, 3. Dan - Predseda klubu a tréner 3. triedy v Nových Zámkoch, Reprezentant SR
Ing. Peter Tóth, 3. Dan - Predseda klubu a tréner 3. triedy v Nových Zámkoch, Reprezentant SR
PhDr. Mgr. Michal Vavro - 4. Dan -  Tréner 3. triedy pre Nové Zámky, Reprezentant SR
PhDr. Mgr. Michal Vavro - 4. Dan - Tréner 3. triedy pre Nové Zámky, Reprezentant SR
Ing. Jana Leckéšiová-Tóthová,       2.dan Trénerka 3. triedy pre Nové Zámky
Ing. Jana Leckéšiová-Tóthová, 2.dan Trénerka 3. triedy pre Nové Zámky
Lenka Révaiová - 1.Dan, asistentka trénera 3 triedy pre Nové Zámky, Reprezentant SR
Lenka Révaiová - 1.Dan, asistentka trénera 3 triedy pre Nové Zámky, Reprezentant SR
Ďakujeme za návštevu Našej stránky a dúfame, že sa pridáte medzi Nás.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one